매번 식단을 다지키다가 일주일에 한번 일반식 먹는거 괜찮나요?

평소에는 매번식단을 지켜서 다 챙겨먹고 그러는데 일주일에 한번정도 여자친구랑 놀다보니 식단을 못지키게 되는데 그정도는 괜찮을까요??