다이어트 중인데 치팅데이 가지는거 좋나요?

저는 매번 다이어트를 하고있지만 평일에는 다이어트 식단과 운동으로 다지고 주말에는 맛있는거를 먹어주는데 이런 루틴을 가는거는 안좋은 다이어트 습관인가요??