잠자던도중에. 깻을때 질문좀드려요

Question

잠을 자고잇고 도중에 깻을때. 다시잘려고하면. 잠이 너무 안와서. 새벽에 깨면. 하루컨디션을 망칩니다. 다시. 잘 잘수있는 방법이 잇나요?

Answer 1

안녕하세요. 포근한하늘소95입니다.

저랑 비슷한 경험을 하시네요 ㅎ

저도 일단 잠이 안와서 주위배경을 어둡게 합니다

창문가리기 조명끄기등

그리고 꿈을 꿨다면 다시 생각하면서 잠이 듭니다 연계해서

참고요

Answer 2

안녕하세요. 영특한천인조124입니다.

저도 잠자다가 깰때 정말 많은데요... 이럴때는 딱히 방법이 없는거같아요 그냥 계속 눈감고 가만히 누워있는게 가장 좋은 방법인거같습니다