자다가 새벽에 깨어버리면 어떻게 하시나요?

Question

잠을 자닥가 깨어버려 잠이 안오네요.

이렇게 잠을 자다가 깨버리면 어떻게 하시나요?

잠을 더 자려고 노력을 하다가 안되서 그냥 일어나버렸는데 이럴때 좋은 방법이 있을가요?

Answer 1

잠을 자다보며ㅏ 새벽에 잠이 완전히 깨버리는 경우도있는데 그때는 바로잠들기 힘듭니다

그래도 어쩔수없이 눈감고 계속 누워있는게 좋습니다

괜히 움직이고 그러면 아침까지 잠못잡니다

Answer 2

일단 깨어버리셨다면 그냥 그날은 하루가 더 길어졌다 생각하시는게 나을 것 같아요/. 대신 출근전까지 좀 편안하게 쉬었다 가시는게 좋죠

Answer 3

자다가 새벽에 깨었을때 저는 다시 잠에들면 늦잠을 자게 되는 경우가 많아서 그냥 일어나자마자 물한잔 마시고 조금 정신이 들었을때 그냥 카페인이 들어간 음료나 커피를 마셔서 하루 날밤을 새겠다는 생각으로 그날은 조졌다고 생각해서 그렇게 하루를 버티는 것 같습니다.

새벽에 꺠는 경우가 흔치는 않아서 극단적인 방법을 사용하는 것 같아요.

Answer 4

자다가 깨면 바로 잠들때도 있지만 죽도록 잠안올때가 있는거 같아요

그러다 출근 시간 다되면 잠오는 기적이!!! 양 한마리 해도 안되고

그냥 운인거 같아요 ㅎㅎㅎ

그럼 오늘도 힘내세용 ㅎㅎ

Answer 5

휴대폰를 최대한 보지않고 따뜻한 상태를 만들거나 간단한 간식을 먹기도합니다 말그대로 잠이 오기위한 환경을 최대한 만들려고해여