생활
달리기랑 조깅이랑 어떤게더 운동효과가좋죠?
제가 오늘부터 다이어트를 해야되는데요 헬스는 끊기싫어서 그냥 가벼운 산책정도를 할려고하는데요 달리기랑 조깅중 어떤것이더 운동효과가있을까요?
1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 심리상담사 황민규입니다.
질문자님 달리기는 전문적인 선수가
아닌 일반인은 1시간 이상씩 달릴수가 없지만 조깅 은 1시간 이상힉 걸을
수가 있으니까 장기적으로 보면은
조깅이 효과가 좋을 것 입니다.
생활
제가 오늘부터 다이어트를 해야되는데요 헬스는 끊기싫어서 그냥 가벼운 산책정도를 할려고하는데요 달리기랑 조깅중 어떤것이더 운동효과가있을까요?
1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 심리상담사 황민규입니다.
질문자님 달리기는 전문적인 선수가
아닌 일반인은 1시간 이상씩 달릴수가 없지만 조깅 은 1시간 이상힉 걸을
수가 있으니까 장기적으로 보면은
조깅이 효과가 좋을 것 입니다.