손목을 강화시키는 운동은 무엇이 있나요?
손목을 주로 사용하는 운동을 하다보면 손목이 아플때가 있습니다.
그래서 손목보호대도 하긴 하는데 손목이 얇아서 손목을 강화시키려고 하는데 손목강화운동은 무엇이 있나요?
안녕하세요. 피구왕통키77입니다.
과사용으로 인한 인대 또는 힘줄 손상은
심해질수록 치료가 어려워질 수 있습니다.
따라서 가벼운 스트레칭을 틈틈이 해주시되
통증이 동반될 정도로 무리한 스트레칭, 운동은 제한하시는 것이 좋습니다.
어쩔 수 없이 손목 사용이 많거나 통증이 있을 때는 손목 보호대를 착용해주시면 도움이 되겠습니다.