식사를 마친 다음 바로 커피를 마시면 우리 몸에 좋지 않다는데 그 이유가 궁금합니다.

Question

우리나라 사람들은 겨울에도 아이스 커피를 좋아하는 데 식사를 마친 다음 바로 커피를 마시면 우리 몸에 좋지 않다고 합니다.그 이유가 궁금합니다.

Answer 1

안녕하세요.

식사 후 바로 커피를 마시면 우리 몸에 좋지 않은 영향을 끼칠 수가 있습니다.

철분 흡수 방해

커피에 함유된 탄닌은 철분과 결합하여 철분 흡수를 방해합니다. 따라서 식사 후 바로 커피를 마시면 음식에 포함된 철분이 체내에 제대로 흡수되지 않을 수 있습니다.

위산 분비 촉진

커피는 위산 분비를 촉진하는 효과가 있습니다. 따라서 식사 후 바로 커피를 마시면 위산이 역류하여 속 쓰림이나 소화불량을 유발할 수 있습니다.

Answer 2

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

아무래도 식사 후에 바로 커피를 마시는 것은

커피가 철분 흡수 하는 것을 방해 하기 때문에

어느 정도 시간이 지난 후에 드시는 것이 좋습니다

Answer 3

안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.

식사 후 과량의 커피를 섭취하게되면 카페인 부작용이나 소화에 악영향응 미칠수있어 주의하셔야합니다