거이 몇년 째 점심에 김밥만 드시는 분이 계시는데 건강이 괜찮을까요?

Question

저희 회사에 김밥 과장이라는 분이 계신데 거이 몇년 째 점심 때 김밥만 드셔요

다른거 드시라고 해도 김밥이 제일 좋다고 김밥만 드시는데 감기도 자주 걸리시고 몸도 엄청 마르셨어요

이렇게 김밥만 먹어도 건강이 문제가 없을까요?

Answer 1

글쎄요?? 김밥에는 여러가지 재료가 들어가 있어서 김밥만 드셨도 건강에는 큰 지장이 없을것같아요~~면보단 훨씬 좋을거예요~~

Answer 2

사실 김밥 자체가 여러가지 재료가 들어가서 영양적으로는 나쁘지 않으나 거의 다 볶거나 밥을 눌러서 말기 때문에

탄수화물 밀도가 높고 그에 따라서 칼로리가 높아집니다. 그래서 김밥으로만 주로 드신다면 당뇨나 비만의 우려가 있어서

좋은 식습관은 아닌 거 같습니다. 칼로리가 높고 탄수화물 함량이 높아서 장기간 먹기에는 건강에 좋은 음식이라고 볼 수는 없을 거 같습니다.

Answer 3

기본 김밥만 드시나봅니다.

마치 변호사 우영우 처럼요.

김밥이 너무 좋아서 김밥을 드신다고 하면, 다른것을 드셔라고 말해도 듣지 않을겁니다.

그럴때는 김밥안에 다른걸 첨가해서 먹는건 어떠냐고 제안해보세요.

참치를 넣거나, 돈까스를 잘라서 넣거나, 햄을 빼고 다진고기를 넣어보거나 등의 제안요.

김밥을 싸기 전에 밥에 밑간을 해야 하는데, 이 밑간을 하는 것이 소금으로 하는거라 염분을 과다섭취하는 원인이 될 수도 있습니다.

다양한 김밥을 통해서 영양소불균형을 해소하는게 어떠냐고 제안해보는건 어떨까 합니다.

Answer 4

매일 김밥만 드신다고 하면 영양소 불균형이 생길 수 있습니다. 건강에 아주크게 문제가 있지는 않아도 좋지않은 식습관임은 분명합니다

Answer 5

그래도 김밥에 밥 포함해서 여러가지 재료들이 들어있기 때문에 괜찮다고 봅니다.

밀가루 음식인 빵이나 피자보다 낫다고 생각합니다.

Answer 6

부실한 점심보다는 김밥이 좋겠죠. 분식이나 빵종류보다는 훨씬 좃다고 생각합니다. 김밥에도 채소며 계란 등 영양이 많다고 하더라구요~~

Answer 7

안녕하세요

김밥도 종류가 많으니 돌아가면서 먹으면 괜찮지 않을까 생각합니다.

기본 김밥만 먹게 되면 아무래도 고기가 부족하다 보니 단백질과 지방에 문제가 생길 수 있겠네요

Answer 8

김밥은 주로 탄수화물과 약간의 단백질을 제공하지만 다양한 영양소가 부족할 수 있습니다ㅠㅠ

특히 비타민과 미네랄이 결핍될 가능성이 높아 건강에 좋지 않을 수 있어요~!!!

감기를 자주 걸리고 몸이 마른 것은 면역력 저하와 관련이 있을 수 있습니다ㅠㅠ

다양한 음식을 섭취하는 것이 건강을 유지하는 데 중요하니 김밥 외에도 다른 음식을 시도해보는 것이..ㅎㅎ

건강을 위해 균형 잡힌 식사를 권장합니다.^^

Answer 9

점심에 계속 김밥만 드신다고 하셨는데 오히려 다른 거 드시는 거보다 더 건강이 좋을 겁니다 김밥 같은 경우에는 한 끼 먹을 때 거의 완벽한 영향 밸런스를 보여 주기 때문에 다른 거 식사하시는 거보다 김밥을 드시는 분이 오히려 더 건강하십니다