자기전에 족욕을하면 잠이 잘온다던데 맟나요?
제자 요즘에 잠을 자주설치는데 어디서 얼핏들은거 같은데 자기전에 족욕을하면 수면에 도움이 된다고 들은거같은데 맞는지 궁금하고 족욕할때 좋은팁좀 알려주세요
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6개의 답변이 있어요!안녕하세요. 성숙한사자168입니다.
족욕이 몸의 혈액순환에 도움을 주기 때문에
족욕하면 몸이 노곤해지고 잘 온다고 합니다.
족욕은 대야를 받아서 하는 것도 좋고
족욕기를 구매하셔서 제대로 족욕을 하시면
아주 좋습니다.
안녕하세요. 답변하는사람입니다.
자기전에 따뜻한물로 샤워나 족욕이나 반신욕등 해주시면 몸의 피로가 풀리고 혈액순환이 잘되어서 평소보다 잠이 훨씬 더 잘오실거에요~ 자기전에 주기적으로 해주시면 좋고 노폐물도 빠져서 좋으니까 자주자주 해주시면 좋을것 같네요~
안녕하세요. 겨울동화입니다.
족욕은 혈액순환을 원활하게 해주고 체내 노폐물을 배출해주며 뭉친 근육을 풀어주는
역할을 합니다. 또한 스트레스를 해소하고 피로와 긴장을 풀어주며 불면증 해소에도 도움
이됩니다.