마그네슘이 어떤 효과가 있는지 궁금합니다
안녕하세요 마그네슘이 음식으로 섭취하기 힘들어서 영양제로 섭취하는게 좋다고 들었는데요
마그네슘 같은 경우 인제 어떤 효과가 있는지 궁금합니다
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2개의 답변이 있어요!안녕하세요. 올곧은오소리112입니다.
마그네슘의 효과입니다.
항 스트레스
탄수화물 대사에 관여하여 에너지 생성
지방, 단백질, 핵산의 합성, 근육의 수축
신경, 근육의 세포막 전위의 유지와 신경근 연접부에서의 충격전도
도움이 되기를 바랍니다. 건강하세요.
마그네슘은 다양한 효능이 있는데요, 그중에서 골강도 유지, 세포막 안정, 호르몬 조절 작용, 혈당 안정, 편두통 완화, 불안감 완화 우울증을 개선하는 등 여러 좋은 효능이 있습니다. 마그네슘은 필수 영양소로 꼭 챙겨두시길 바랍니다