건강관리
유자차의 효능에 대해 알려주세요~!
안녕하세요~
유자차의 효능에 대해 알려주시면 감사하겠습니다.
유자차가 우리 몸 어디에 좋구 부작용도 있는지 궁금하네요 ㅎㅎ
알려주실 전문가님 답변 부탁드리겠습니다!
감사합니다.
2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 류호연 영양사입니다.
유자차의 효능
유자차는 풍부한 비타민 C를 함유하고 있어, 우리의 면역력을 높이는 데 큰 도움을 줍니다. 이로 인해 유자차는 감기와 같은 감염병을 예방하는데 효과적입니다. 또한, 유자에는 강력한 항산화 성분이 함유되어 있어, 우리의 세포를 보호하고 노화를 늦추는데도 큰 도움이 됩니다. 따라서, 정기적으로 유자차를 마시는 것은 건강한 피부 유지에도 좋습니다. 뿐만 아니라 유자차는 소화를 촉진시키고, 가슴 쓰림과 기침을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다.
유자차의 부작용
유자차는 대체로 안전하게 즐길 수 있는 음료지만, 과다 복용은 위장 문제를 일으킬 수 있습니다. 특히, 과도한 양의 유자차를 마시면 위산과 위장 이상을 초래할 수 있습니다. 이는 소화기 관련 문제를 겪고 있는 사람들에게는 특히 주의할 점입니다. 또한, 유자에는 알레르기 반응을 일으킬 수 있는 성분이 포함되어 있으므로 알레르기 체질인 사람은 유자차를 마실 때 주의해야 합니다.
안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.
유자차의 경우 비타민c가 풍부하기때문에 면역력 강화에 도움을 주지만 유자청은 당분함량이 높으므로 과도한 섭취를 유의하시길 바랍니다