사무직으로 손목이 자주 시큰 합니다 손목받침대를 이것저것 써보고있어요 마우스 문의 입니다

Question

제가 컴퓨터를 자주해서 마우스 쓸일이 많습니다 손목이 시큰한건 컴퓨터를 마니해서 그렇다고해서 손목받침대도 쓰고 그러면 통증이 줄기도 하지만 위로 길쭉한 마우스를 쓰면 더 도움이 될거라는데 진짜 마우스 바꾸면 더 개선이 되나요?

Answer 1

길쭉한 마우스 써봤는데

확실히 손목에 무리덜갑니다.

하지만 처음에 많이어색합니다.

적응되면 그게더편하고 좋아요~

요즘 손목마사지도 유행이던디 한번사용해보세요~

Answer 2

버티컬 마우스를 써봤는데 편한 것 같으면서도 오래 쓰니까 효과가 큰 지는 잘 모르겠더라고요
차라리 반대손 마우스를 구입해서 쓰는게 낫습니다

Answer 3

안녕하세요 마우스를 쓰시면 손목 터널증후군에 걸리실수 있습니다 그래서 손목을 운동을 자주 해주시구요 마우스가 다르게 생긴 버티컬 마우스를 사용하시면 손목 터널증후군을 예방하실수 있습니다 다만 모양이 다 각각이고 각도도 다다르기때문에 본인에게 맞는 버티컬 마우스를 사서 사용하셔야 합니다.

Answer 4

마우스를 바꾸는거 보다 사용시간을 좀 줄이고 중간중간에 스트레칭을 해주는게 더 좋아보입니다.

유튜브에 손목터널증후근이라고 검색하면 다양한 운동법이 있습니다.

손목저림이나 시큰거림이 피가안통해서 그런것이므로 혈관을 풀어주는 운동을 하면 개선됩니다.

주의할건 장시간 컴퓨터를 하지말고 50분 했다면 10분은 쉬어주고 이런식으로

쉬는시간을 가져주는게 손목이나 눈에도 부담이 적습니다

Answer 5

컴퓨터를 자주 사용하시면서 손목 통증이 생기셨군요. 손목 통증은 일반적으로 반복적인 움직임이나 잘못된 자세 때문에 발생할 수 있습니다. 마우스 디자인은 손목의 편안함에 큰 영향을 미칠 수 있습니다. 높은 마우스나 길쭉하게 디자인된 마우스는 손목을 보다 자연스러운 각도로 놓을 수 있게 해주어 통증을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 하지만, 사람마다 손의 크기나 사용 습관이 다르기 때문에 모든 분들에게 똑같은 효과를 보장할 수는 없습니다. 가능한 경우, 다양한 디자인의 마우스를 실제로 사용해 보고 가장 편안한 것을 선택하는 것이 좋습니다. 손목 스트레칭을 자주 하고 작업한다면 더 큰 도움이 될 것입니다. 가능하다면 전문가의 상담이나 물리치료도 고려해 보세요.