다들 영양제 몇개정도씩 사다 드시나요....

Question

비타민종류별로.... 관절하고 오메가3하고

프로바이오틱스하고 ㅋㅋㅋㅋ

이제는 홍삼까지 사다놨는데 ㄷㄷ

다들 이정도 집에서 드시나요

우리집만 영양제가 많은거같은 기분이....

Answer 1

저희 집도 비슷해요 ㅋㅋ 어느 순간 보니까 식탁 한쪽이 영양제 통으로 가득 차 있더라고요. 저는 그래서 한 번 싹 정리하면서 "매일 안 먹는 건 다 뺀다"는 기준을 세웠어요. 지금은 종합비타민이랑 오메가3, 유산균 이렇게 세 개 정도만 꾸준히 먹고 나머지는 컨디션 안 좋을 때만 챙깁니다. 종류가 많아지면 오히려 뭘 먹었는지 헷갈려서 빼먹게 되더라고요. 저는 일주일치 요일별 약통에 미리 담아두는데 이게 진짜 편해요. 유통기한도 한 번 확인해 보시면 의외로 지난 게 나올 수 있어요. 개수보다는 본인이 실제로 매일 챙겨 먹을 수 있는 만큼만 두시는 게 돈도 아끼고 속도 편한 것 같아요.

Answer 2

저같은 경우 지금 50대를 코앞에 두고 있는데 비타민과 종합영양제, 루테인, 유산균, 비타민D, 우루사 이정도로 먹고 있습니다

Answer 3

많이 먹으면 효과가 있겠지만 개인적으로는

맛있는 음식 잘 먹고 꾸준히 운동하고 잠 푹 자는게

제일 좋지 않을까 생각합니다. 안먹는거 보다는

좋다고 봅니다.