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내일도손꼽히는호두과자

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채택률 높음

비타민 D를 하루 5000IU씩 먹어도 안전한가요?

성별

남성

나이대

30대

건강검진에서 비타민 D 수치가 낮다는 결과를 받아 영양제를 사려고 합니다. 약국에서는 1000IU를 권했는데 인터넷에서는 5000IU를 먹는 사람이 많습니다. 과다 복용하면 문제가 생긴다는 말도 있습니다. 수치는 12ng/mL로 낮은 편이고 야외 활동이 거의 없습니다. 칼슘 영양제를 따로 먹고 있습니다. 복용 중인 다른 영양제는 오메가3입니다. 신장에는 문제가 없다고 들었습니다. 하루 한 번 아침에 먹을 생각입니다. 적정 용량과 복용 기간, 과다 증상, 수치 재검사 시기를 알려 주세요

2개의 답변이 있어요!

  • 박호현 약사

    박호현 약사

    온누리약국

    ∙

    안녕하세요. 박호현 약사입니다.

    비타민 D 가 낮으신분이라면 5000 IU 사용도 불가능한 범위는 아닙니다. 다만 사용하신다면 검사를 병행하면서 사용하시는게 안전하게 사용하실 수 있는 방법 중 하나입니다.

    답변이 도움이 되셨길 바라며 오늘도 좋은하루 보내세요 감사합니다.

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    채택된 답변
  • 이준호 약사

    이준호 약사

    효성약국

    ∙

    안녕하세요. 이준호 약사입니다.

    일단 결핍인 경우에는 5000IU를 6개월간 복용해주시고 혈액검사를 한번 더 해보시는 것을 권장드립니다. 이 때 정상수치가 나온다면 2000IU로 변경해서 매일 복용해주시거나 5000IU를 격일로 복용해주시면 됩니다. 10000IU를 장기간 복용하면 고칼슘혈증, 고칼슘뇨증 등으로 신장에 무리가 가는 문제가 생기는데 5000IU로는 특별히 문제를 일으키지 않습니다. 더욱이 결핍인 경우니까 안심하시고 복용해주세요.