단기간에 살을 빼고 싶은데 유산소가 답인가요?

Question

단기간에 살을 빼고 싶은데 유산소가 답인가요?다음주에 여행이여서 살은 빨리빼고 싶은데 어떻게 하는것이 최선일지 도와주세요..!

anonymous · Answer

단기간 체중감량을 위해서는 탄수화물 섭취량을 줄이고 유산소운동을 하는것이 효과적입니다 .

다만 극단적인 식단은 건강을 헤칠 수 있으니 유의하시길 바랍니다

다이어트 식단