침을 넘길 때 목이 너무 아파요.

자다가도 느낄정도로 침을 넘길 때 목이 따갑고 아픕니다. 약도 먹고 따뜻한 물도 많이 마시고 할 수 있는건 다하는데 나아지질 않아요. 민간요법이나 효과있는 방법 없을까요?