눈 건강에 좋은 영양제 뭐가 있을가요 궁금하네요
영양재 좀 추천해주세요 영양제로 눈에 도운을 주려고 알아보고 있는대 너무 많더라구요 그래서 고르기가 너무 힘드내요 어떤 류의 제품이 좋을가요
안녕하세요. 박호현 약사입니다.
눈건강에 도움을 줄 수 있는 영양제 성분으로는 우선 오메가 -3나 간유 사유제품을 꾸준하게 복용해보시는걸 권해드리며 황반변성이 걱정되신다면 루테인 아스타잔틴 지아잔틴 복합제사용이 도움이 될 수 있습니다.
답변이 도움이 되셨길 바라며 오늘도 좋은하루 보내세요 감사합니다.
안녕하세요. 김상우 약사입니다.
눈 영양은 ‘황반 보호’가 기본이므로 루테인+지아잔틴 조합을 식사와 함께 하루 1회 드시는 것이 좋습니다. 건조감,모니터 피로가 있으면 오메가3(EPA+DHA 합 1,000mg)를 추가로 추천드리며, 아스타잔틴은 단독 추가보다는 루테인,지아잔틴과 결합된 제품으로 드시면 편합니다. 흡연자는 베타카로틴 고함량 제품을 피하고 비타민 A 고용량의 장기 복용은 권하지 않습니다. 6–8주간 유지 후 체감에 따라 복용을 조정하시고, 제품은 약국에서 위 성분과 용량 기준으로 고르시는 것이 좋습니다. ^^
안녕하세요.
영양제를 복용 할 때는 성분 혹은 제품 마다 목적이 달라 질 수 있습니다. 기대 효과에 맞는 제품을 고르는 것이 좋겠습니다. 눈에 도움이 될 수 있는 영양제로는 오메가3, 루테인, 지아잔틴 등이 있습니다. 왜 복용하려는 것인지 여부에 따라 복용을 결정하시면 되겠습니다.
안녕하세요. 송정은 약사입니다.
눈건강을 위해 황반 변성을 막는 루테인, 지아잔틴과 눈의 산화를 막는 아스타잔틴과 눈의 건조감을 개선하는오메가3를 함께 복용하는 것이 눈의 노화 및 피로도를 개선하는데 도움이 됩니다.
만족스러운 답변되셨길 바래요
감사드려요.^^항상 건강하세요