건강관리
자라의 건강적 효능이 무엇인지 궁금해요
자라로 만든 용봉탕이 보양음식으로 유명하던데
자라가 특별히 건강에 좋은 영양성분같은데 따로 존재하나요?
몸보신으로 자라를 먹는 이유가 궁금해요
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2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
용봉탕이랑 단백질을 풍부하고 칼슘 철분 인 비타민 A 비타민 B 등이 풍부하게 들어 있어서 피로회복이나 스테미너 증진에 도움을 많이 줍니다
안녕하세요. 류호연 영양사입니다.자라에는 단백질. 불포화지방산. 비타민과 미네랄이 풍부하며. 혈관건강. 근력강화. 노화방지. 피부미용에 도움이 됩니다.