건강관리
자라의 건강적 효능이 무엇인지 궁금해요
자라로 만든 용봉탕이 보양음식으로 유명하던데
자라가 특별히 건강에 좋은 영양성분같은데 따로 존재하나요?
몸보신으로 자라를 먹는 이유가 궁금해요
2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
용봉탕이랑 단백질을 풍부하고 칼슘 철분 인 비타민 A 비타민 B 등이 풍부하게 들어 있어서 피로회복이나 스테미너 증진에 도움을 많이 줍니다
안녕하세요. 류호연 영양사입니다.자라에는 단백질. 불포화지방산. 비타민과 미네랄이 풍부하며. 혈관건강. 근력강화. 노화방지. 피부미용에 도움이 됩니다.