안녕하세요. 새침한부엉이49입니다.
아마도 물 섭취를 많이 않하실것 같으세요
하루 2리터 마시도록 지금부터 물량을 늘려보세요
생수여야하고 아침 일어나면 식사전까지 500마시고 식사후 오전에 500 오후 500 저녁식사 후 잠자기 전까지 500
시간을 정해서 마시면 가장 좋구요
개인적으로 삼다수 권해드려요
약을 받아오셨다니 아직 복용전이시라면 3~6개월정도 해보시면 답이 나올거예요
지금 하시는 루틴에 물만 추가한거예요
물 마시기 생각보다 정말 힘들어요
그러나 습관화 되면 수분이 부족할때 내몸에서 일어나는 변화를 바로 바로 알아 차릴수 있어서 좋답니다
참고로 저는 물마시기 6년 됐고 50대후반으로 성인병 하나없고 아주 건강체 입니다
물의기능 물의역할 네이버나 유투브 찾아보시면 더 빨리 답을 찾으실겁니다
건강이 최고의 경재력입니다