자존감을 높이기 위해서는 어떻게 해야 할까요?

Question

안녕하세요.

저는 30대 초반의 여성입니다.

저는 다른 친구들이 생각하기에는 자존감이 낮지 않아도 될 사람이라고 말하지만 저 스스로는 저 자신에 대해 자존감이 낮은 편입니다. 특히 외모에 대한 자신감이 부족해요.

다이어트 실패를 많이 해서 그런지 그 이유도 있을 것 같아요.

저에 대한 자존감을 높이기 위해서는 어떻게 해야 할까요?

Answer 1

안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 백종화 코치 심리분석 상담사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

행복한 고민이실 것 같습니다.

가장 중요한건 스스로를 사랑하는 것이라고 생각합니다.

남들이 뭐라하건 햇살님께서 스스로를 사랑한다고 말하고 행동하시면 조금은 자존감이 올라갈 것 같네요.

타인의 시선에 의지하게 되면 또 종속이 되어버리거든요.

매일 거울을 보고

햇살아 너 이뻐.사랑스러워.사랑해를 말해보니면 어떨까요?