다이어트에 좋은 식단으로는 뭐가 있나요? 운좋은크낙새47 2023. 04. 23. 15:54 간단하고 지키기 쉬운 다이어트 식단이 궁금합니다~~단기간 말고 꾸준히 할수 있는 방법을 알려주신다면 더더욱 좋을것 같습니다!!
김보안 영양전문가 학교급식영양 안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.꾸준히 한가지 음식만을 드시기에는 무리가 있어 보이지만탄수화물은 고구마, 통곡밀, 잡곡밥 이렇게 돌려서 드시고단백질은 닭가슴살이나 연어, 소고기나 콩그리고 지방은 견과류나 올리브유로 섭취하시면 좋을것 같습니다.그리고 나머지는 과일과 채소로 채우시면서로 조합을 찾아 보세요 2023. 04. 23. 20:46 답변 신고 이 답변은 콘텐츠 관리 정책 위반으로 비공개되었습니다. 신고사유 : 답변 삭제 이 답변은 작성자의 요청 또는 모니터링으로 삭제되었어요. 이 답변은 비공개되어 본인만 확인할 수 있어요.