이유없도 없이 갑자기 왜 우울해 지는 이유가 무엇일까요?

Question

평소에는 별다른 일 없이 잘 지내다가도 가끔은 특별한 이유가 없는데 갑자기 기분이 가라앉을 때가 있습니다

막상 왜 그런지 생각해 봐도 떠오르는 이유가 없어서 더 답답할 때도 있고, 시간이 지나면 또 아무렇지 않게 돌아오기도 합니다

이런 경험이 저만 있는 건지 궁금해서 질문드립니다

1. 특별한 일이 없어도 갑자기 우울하거나 무기력해 질 수 있나요?

2. 몸이 피곤하거나 잠이 부족한 것도 기분에 영향을 많이 주나요?

3. 시간이 지나면 자연스럽게 괜찮아지는 경우가 대부분인가요?

4. 이유 없이 기분이 가라앉는 일이 자주 반복된다면 병원에 가보는 것이 좋을까요?

Answer 1

특별한 일이 없어도 우울해질 수 있고 무기력해질 수 있습니다. 번아웃이 온게 아닐까 싶어요 저도 많이 그랬으니까요 몸이 피곤하거나 잠이 부족한 것도 영향이 갈 수 밖에 없을테지요 시간이 해결해준다는 말처럼 시간이 지나면 결국 해결은 되긴 하지만 결국 우리가 해결되었을 때 시간이 해결해주는 거 같습니다. 계속 지속되신다면 병원에 한 번 가보시는 게 좋을 거 같습니다.

Answer 2

일상생활에 영향이 가는 정도라면 정신건강의학과에 방문하셔서

전문의에게 상담 받고 필요한 검사와 치료를 받으시길 권합니다

질문자님의 정신과 신체 모두 건강하시길 바라요