심리상담
사람의뇌는 사람이 잠이들면 어떤상태가
사람의뇌는 사람이 잠이들면 어떤상태가 되는지 궁금합니다. 뇌도 같이 잠이든상태가 되는지 아니면 또다른 활동을
하게 되는지 궁금합니다
1개의 답변이 있어요!
정확한 진단과 치료는 의사의 진료를 통해 확인하는 것이 필요합니다. 아래 내용은 참고만 해주세요. 수면 중 우리의 뇌는 휴식 상태가 아닌 매우 활발한 활동을 지속합니다. 수면은 크게 렘(REM) 수면과 비렘(Non-REM) 수면으로 나뉘는데, 각 단계마다 뇌는 서로 다른 중요한 기능을 수행합니다. 비렘 수면 동안에는 우리 뇌가 낮 동안 습득한 정보를 정리하고 기억을 공고히 하며, 뇌세포의 복구와 성장이 일어납니다. 이 시기에는 뇌파가 느리고 규칙적인 패턴을 보입니다. 렘 수면 단계에서는 뇌가 거의 깨어있을 때만큼 활발한 활동을 보입니다. 이때 우리는 생생한 꿈을 꾸게 되며, 뇌는 감정적 경험을 처리하고 창의적 문제 해결을 위한 작업을 수행합니다. 또한 이 시기에는 낮 동안의 스트레스와 부정적 감정을 해소하는 정서적 치유 과정도 일어납니다. 따라서 충분한 수면은 단순한 휴식이 아닌, 뇌의 건강을 위한 필수적인 활동 시간이라고 할 수 있습니다.