허리통증(근육놀람?) 완화방법좀 알려주세요

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

갑자기 재채기 이후에 허리가 아프셔서 많이 당황하셨을 것 같습니다. 재채기 한 정도로는 허리에 다른 문제가 생기지는 않는 답니다. 말 그대로 허리 근육이 일시적으로 긴장되어 통증을 느끼는 상태로 보여집니다. 대략 1~2주 정도 지나면 통증은 서서히 좋아질 겁니다. 당연히 2, 3일은 허리가 뻐근하게 아플 수는 있지만 점점 좋아질 거구요. 집에서 아픈 부위를 꾹꾹 눌러주고 파스 붙이신 것은 잘 하신 겁니다. 열심히 관리를 해주면 통증은 조금 줄어들 겁니다만, 아예 없어지니는 않을 거에요. 즉, 시간이 필요한 것이지요. 빠른 회복을 원하시면 가까운 정형외과에 가셔서 허리에 주사를 한 방 맞으시면 좋아질 겁니다. 병원 치료 이외에 더 빨리 회복될 수 있는 방법이 있다면 저희가 의사를 하는 의미가 없겠지요..^^..집에서 치료하면 되는데 무엇하려고 병원에 오겠어요. 집에서 더 빨리 회복되는데요..

병원에 오시기 싫으면 계속 마사지 해주시면서 좀 더 기다려보세요. 어쨌든 좋아지기는 할 거에요.

서민석 드림