불면증이 심한데 병원을 다녀야 할까요
아주아주 어렸을 때부터 지금까지 야행성이 여전히 심해서 계속 생활패턴이 꼬여버립니다. 디펜히드라민염산염 수면유도제를 먹거나, 전날 조금 자고 다음 날 일찍 자려고 해도 꼭 새벽에 깨서 다시 잠을 들지 못하고요.ㅠㅠ
최근 한 달간 복용 중인 수면유도제도 내성이 생기는 건지, 아니면 취침 자체가 옅어지는 건지, 옆사람이 뒤척거리는 소리에 서너 번씩 깨버리고 다시 잠들지 못합니다. 원래는 피곤해서 잠들면 업어가도 모르게 깊게 자거든용..
해를 많이 보고 생활패턴을 바꾸고 침대에서는 잠만 자고 그런 방법들은 다 실패했습니다...ㅜ
혹시 병원에 방문해서 수면제를 타먹으면 수면유도제보다 수면의 질이 좋아질 수 있을까요? 그리고 다음 날 헤롱헤롱하는 부작용이 적도록 처방받을 수 있는지도 궁금하구요.
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.불면이 한달 정도 지속되고, 수면위생 개선을 해도 증상 호전이 없다면 정신건강의학과에 가셔서 진료를 받으시는 것이 좋습니다. 아무래도 수면 유도제보다는 수면제가 효과는 좋지요. 수면제도 수면유도제처럼 아침에 졸릴 수 있습니다. 그래서 약을 사용해 보면서 조금씩 조절을 하는것이 필요합니다. 많이 힘드실텐데 꼭 진료를 받으시기 바랍니다.
서민석 드림
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 김선익 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.
불면증으로 인해 고생하고 계시는 것 같습니다.
불면증은 잠들기 어렵거나 잠에서 자주 깨면서 양질의 수면을 취하지 못하여, 일상생활에 장애를 초래하는 것을 뜻합니다.
수면제의 도움을 받으실 수도 있겠지만, 밑에 링크에서 수면위생을 확인해보시고 실천해보시기 바랍니다.
https://terms.naver.com/entry.nhn?docId=2107348&cid=63166&categoryId=51016
이후에도 불면증이 지속되신다면 정신건강의학과에서 수면제 처방 및 도움도 받으실 수 있습니다.
감사합니다.