다른곳은 안아픈데 조금 걸으면 종아리가 너무 아파요
종아리 물렁 해지는 방법 있나요.. 종아리가 항상 땅 땅해요
백수라서 오래서있는 일을 하는것도 아니고 하루에 강아지 산책 한시간 정도합니다...
근데 제가 걸음이 진짜 엄청 엄청 엄청 빨라요
빨리걷는것과 종아리아픈것과 상관 관계가 있나요?
있다면 혹시 어떻게 해야 종아리에 무리 없이 걸을수 잇을까요
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.종아리가 단단하다면 종아리 근육이 운동을 많이 해서 긴장된 상태라고 보셔야 될 듯 합니다. 물렁하다는 것은 운동을 안 했다는 의미밖에는 없을 듯 하구요. 빠른 걸음을 걷는다면 종아리 근육운동도 꽤나 될 듯 합니다. 1시간 정도 산책을 한다고 해도 빠른 걸음으로 걷는다면 운동량도 꽤 많을 듯 하구요. 당연히 종아리 근육도 단단해 질 수 있겠네요. 산책을 하고 나서 집에서 근육을 마사지 해주면 근육이 풀리면서 다시 물렁해질 수 있을 듯 합니다. 평소 단단해 지지 않게 하려면 천천히 걸어다니시면 될 듯 하구요. 건강을 위해서는 지금처럼 빠른 걸음으로 산책하고 이후에 마사지로 풀어주는 것을 권장드리고 싶네요.
서민석 드림
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 김선익 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.
적어주신 증상으로 보아 하지정맥류의 가능성도 있어 보입니다.
나이가 증가함에 따라 정맥의 탄력이 감소하고 정맥판막 기능이 떨어지며 혈액의 역류가 발생하며 이러한 정맥류가 생깁니다.
또한 장시간 직립자세로 있을 때에도 정맥류가 발생할 수 있습니다.
가장 기본적인 치료는 정맥류용 압박 스타킹을 착용하는 것이며, 증상이 심하다면 경화요법이나 수술을 통해 정맥을 폐쇄시키거나 제거할 수도 있습니다.
참고로 정맥류 예방을 위한 운동 방법을 첨부합니다. 도움이 되었길 바랍니다.
https://m.post.naver.com/viewer/postView.nhn?volumeNo=27703068&memberNo=35540755&vType=VERTICAL