아침에 잠을 빨리 깨는 방법이 있을까요?

잠이 많다보니깐 아침에 일어나서 잠을 깨는게 너무 힘든대요.

일어나더라도 깜박 졸아서 늦은적도 많은데 아침에 잠을 빨리 깨는 방법이 있을까요?