다이어트를 하고있는데 채소를 거의 안먹고있는데

Question

대신 영양제로 비타민이나 이런건 보충하구있거든요

영양제만으로는 부족할까요?? 채소를 꼭 먹어야하나요???

단백질위주의 식단으로 가고있긴한데

궁금합니다!

Answer 1

안녕하세요. 생활스포츠지도사 2급, 건강관리사 자격증 보유, PT 트레이너 출신 영양사입니다.
영양제를 섭취하고 있다면 굳이 야채를 따로 섭취할 필요는없습니다.

야채의 경우 비타민이나 미네랄보다는 식이섬유 섭취가 주목적이기에

식이섬유 섭취를 늘리기위해서 잡고밥을 드시는것을 추천해드립니다.