건강관리
다이어트중에 필수영양소 챙겨먹고싶을땐 어떻게 해야할까요
다이어트중이라 고구마랑 샐러드만 먹고있는데
다른영양소가 부족할거같은데 좋은 방법이 없을까요.
영양제나 음식으로 섭취하도싶어요
1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
고구마와 샐러드면 단백질과 지방 부분이 많이 부족할것 같습니다.
닭가슴살이나 연어 두부 등을 드시는것도 좋을것 같습니다.
건강관리
다이어트중이라 고구마랑 샐러드만 먹고있는데
다른영양소가 부족할거같은데 좋은 방법이 없을까요.
영양제나 음식으로 섭취하도싶어요
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안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
고구마와 샐러드면 단백질과 지방 부분이 많이 부족할것 같습니다.
닭가슴살이나 연어 두부 등을 드시는것도 좋을것 같습니다.