건강관리
용과에는 어떤 영양소가 들어있나요?
안녕하세요. 용과는 칼로리도 낮고 부종에 좋다고하는데요. 용과에는 어떤 영양소가 들어있나요??? 그리고 효능도 궁금합니다.
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3개의 답변이 있어요!
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안녕하세요.
용과는 생과로 먹거나 과일주스, 잼, 샐러드 등으로 다양하게 즐길 수 있으며, 용과의 대표적인 효능으로는,
다이어트: 칼로리가 낮고 섬유질이 풍부하여 다이어트에 도움이 됩니다.
부종 예방: 칼륨이 풍부하여 나트륨 배출을 돕고 부종 예방에 도움이 됩니다.
피로 해소: 비타민 C가 풍부하여 피로 해소에 도움이 됩니다.
면역력 강화: 비타민 C가 풍부하여 면역력 강화에 도움이 됩니다.
노화 예방: 안토시아닌이 풍부하여 노화 예방에 도움이 됩니다.
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
용과는 열대과일중에 하나로 비타민C가 아주 많이 들어 있고 베타카로틴 오메가3 카로티노이드
같은항산화제가 많이 들어 있어서
피로회복이나 관절염 당뇨병 심장질환등에도 좋습니다.
안녕하세요. 이조은 영양전문가입니다.
용과에는 섬유질이 많아 소화 및 장건강에 도움을 주고, 플라보노이드가 다량 함유되어 있어 항산화효과로 노화를 늦춰줍니다. 또한 비타민c도 많아 면역체계 개선에도 도움이 됩니다.