필라테스 하다보니
나도모르게 몸에 힘들어가서 숨을 참을때도있는데
그럴때마다 숨을 쉬라고해요..
왜그러는건가용?? 문득 궁금해져써요
안녕하세요. xxminxx입니다.
숨 참으시면 근육에 힘 들어가는 것도 있지만 ... 숨 참아보시면 아실텐데 진짜 어지러워요 ㅠㅠ 그래서 그런 것 같아요.
안녕하세요. 달리는메뚜기126입니다.
필라테스동작은 대부분 스트레칭과 근육이완을 하려는 동작인데 숨을 참고 동작을 하면 근육에 힘이들어가기 때문인것같네요