오전에는 졸립고 힘이 없습니다 . 왜 그런걸까요

Question

야행성이라 그런지 밤만 되면 정신이 또렷해 집니다. 일상생활을 못할 정도는 아니지만 오전에 졸립고 기력이 없습니다. 병든 닭처럼 꾸벅꾸벅 졸기도 하구요. 왜 그런걸까요.

Answer 1

안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.

수면이 부족하였거나 면역력이 떨어지는것이 의심됩니다.

충분한 수면시간을 확보하시고 깊은 숙면을 취할 수 있도록 하세요