카페인과 알코올 동시 섭취하면?

Question

나이

20

성별

여성

약 4-5시간 사이에 카페인과 알코올 둘 다 마시면 안되나요? 졸려서 아샷추 마시고 이따 맥주 반 캔 마시려고 하는데 괜찮을까 싶어요

Answer 1

카페인과 알코올을 동시에 섭취한다고 하여서 크게 문제가 되지는 않습니다. 약 4-5시간 사이에 카페인과 알코올을 둘 다 마시면 안 된다는 근거가 있지는 않습니다.

Answer 2

안녕하세요. 유민혁 의사입니다.

카페인과 알코올을 4-5시간 사이에 섭취하는 것에 대해 말씀드리겠습니다. 카페인은 중추신경계를 자극해 졸음을 줄이고, 에너지 수준을 높이는 효과가 있습니다. 반면, 알코올은 중추신경계를 억제해 이완과 졸음을 유발합니다.

이 두 물질을 짧은 시간 차이로 섭취하면 서로의 효과에 영향을 미칠 수 있습니다. 카페인으로 인해 졸음이 줄어들 수 있지만, 이는 알코올의 진정 효과를 감소시키는 것이 아니며, 알코올의 영향으로 인한 판단력과 협응력 저하는 그대로 유지됩니다.

따라서, 적당량의 아메리카노를 마신 후 4-5시간이 지난 뒤 소량의 맥주를 마시는 것은 일반적으로 큰 문제가 되지 않을 수 있습니다. 그러나 이는 개인의 건강 상태, 알코올과 카페인에 대한 감수성, 그리고 섭취하는 양에 따라 다를 수 있습니다