지나친청결도 면역력을 떨어뜨릴수도있나요?
청결이 위생에 중요하지만 지나치게 청결하면 면역력의내성을 약하게 할수있는 영향도있다고들었는데 그게 거짓은아닌건가요?..
안녕하세요. 네, 질문해주신 내용은 단순한 오해가 아니라, 실제로 면역학적으로 어느 정도 과학적 근거가 있는 개념인데요 이 현상은 흔히 ‘위생 가설’로 설명되며, 청결과 면역 체계의 발달 사이의 균형 문제로 이해됩니다.
위생 가설은 1989년 영국의 역학자 데이비드 스트래천이 처음 제안한 이론으로, 어린 시절에 세균·바이러스·기생충 등에 노출될 기회가 너무 적으면, 면역 체계가 충분히 훈련되지 않아
성인이 되었을 때 알레르기나 자가면역 질환이 증가한다는 내용을 담고 있는데요 즉, 면역계도 학습이 필요하다는 뜻입니다. 면역세포들이 어릴 때 다양한 항원(세균·먼지·바이러스 등)을 접해야, ‘무해한 것’과 ‘해로운 것’을 구분하는 능력이 제대로 발달한다는 것입니딘.
지나치게 살균제나 항균 제품을 사용하고, 생활공간이 너무 멸균 상태에 가까워지면
우리 몸의 면역계가 과소자극상태가 되며 그 결과 면역세포들이 정상적인 자극을 받지 못해, 꽃가루나 먼지 같은 무해한 물질에 과민반응(알레르기, 아토피 등)을 보이거나 자기 몸의 조직을 적으로 착각하는 자가면역 질환(1형 당뇨, 크론병 등) 발생 가능성이 증가할 수 있으며 이것이 바로 지나친 청결이 면역을 약하게 만든다는 말의 과학적 배경입니다.
하지만 ‘더러운 환경이 좋다’는 뜻은 아닌데요 이 이론은 청결의 중요성을 부정하는 것이 아니라, 적당한 수준의 미생물 노출이 면역 발달에 필요하다는 것을 의미합니다. 즉, 감염병을 일으킬 만큼의 오염은 위험하지만, 자연 환경 속의 흙, 식물, 반려동물, 다양한 사람들과의 접촉을 통해 얻는 정상적인 미생물 노출은 면역 체계의 균형을 유지하는 데 도움이 됩니다. 감사합니다.
1명 평가안녕하세요. 김채원 전문가입니다.
실제로 지나친 청결을 유지하게되면 이에따른 항원을 체내에서 받아들이고
인식하는작용이 떨어져 면역발달이 불완전해지고, 알레르기나 아토피의 위험을 높이기도합니다.
이는 위생가설로 불리고, 완전한 차단보다는 적절한 노출과 접촉이 오히려 좋다고합니다.
안녕하세요. 이상현 전문가입니다.
지나친청결은 위생가설에따라서 면역계가 미생물에 적절하게 노출되지 못해서
과민반응을 늘릴 수 있습니다.
즉, 균을 완전히 차단하기보다는 적정수준의 자연 노출이 면역균형유지에 도움이 될 수 있습니다.
감사합니다.
지나치게 청결한 환경이 오히려 면역력을 약하게 만들 수 있다는 주장은 위생 가설이라는 의학적 가설입니다.
그러나, 어느 정도 과학적 근거가 있는 것으로 인정받고 있습니다.
이 가설의 핵심은 어린 시절 다양한 미생물에 적절히 노출되어야 면역 체계를 발달시킬 수 있다 것입니다.
다시 말해 너무 깨끗하고 위생적인 환경만 유지할 경우, 면역 체계가 훈련할 기회를 잃게 되고, 충분한 훈련을 하지 못한 면역 체계는 무해한 물질에도 과도하게 반응하게 되어, 천식이나 아토피, 비염 등 알레르기 질환의 발병 위험이 높아질 수 있다는 것이죠.
실제 선진국이나 도시 지역 어린이에게서 알레르기 질환 발병률이 높은 현상이 이 가설의 가장 큰 증거가 되고 있죠.
지나치게 깨끗한 환경이 면역력을 떨어뜨릴 수 있다는 주장은 '위생 가설'이라고 불리며, 여러 연구를 통해 일부 뒷받침되고 있습니다. 이 가설은 유아기에 다양한 미생물에 노출되는 경험이 부족하면 면역 체계가 제대로 발달하지 못해 알레르기나 천식 같은 면역 관련 질환에 취약해질 수 있다고 설명합니다. 하지만 이는 질병의 여러 원인 중 하나로, 과도한 살균이나 소독에 대한 주의를 강조하는 것이며, 일부러 비위생적인 환경에 노출될 필요는 없습니다.
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