생활
폐활량을 늘리고싶은데 늘리는방법?
폐활량이 좀 남들보다 안좋은거 같은데 무작정 달린다고 좋아지는지도 모르겠고 어찌해야 할지 모르겠습니다 폐활량 늘리는법좀 알려주세요
2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 소심한까치48입니다.
평소처럼 호흡을 들이마시면서 호흡을 들이마시는 시간을 세어보고 호흡을 들이마셨던 시간과 동일하게 호흡을 내쉬면서 반복적으로 연습하시면 폐활량을 늘이시는데 도움이 됩니다.
안녕하세요. 장난꾸러기입니다.
풍선불기입니다. 직업적으로 운동선수나.관악기 연주자,가수 등에 종사하는 분들이 폐활량늘리는법으로 연습하는 방법 중에 하나로써,저렴하고 주변에서 손쉽게 구할 수 있는 풍선 또는 페트병을 이용하여 코로 호흡하고 입으로 내뱉는 과정을 몇차례 반복하다 보면 폐활량이 늘어날 수 있습니다.