예전부터 목에 통증이 있었는데, 요즘에는 심해져서 밤에 잠을 자기가 매우 어렵습니다. 현재 직장을 다니고 있어서 병원에 꾸준히 방문하는 것이 어려워서 집에서 할수 있는 방법을 찾고 있는데 좋은 방법 있을까요??
