독감주사 맞은날 운동해도 되는지 궁금합니다.

Question

독감주사를 맞은날 운동은 어디까지 가능한지 궁금합니다. 웨이트 운동은 못하더라도 가벼운 런닝머신으로 운동하는건 가능한가요?

아무래도깜찍한황새 · Answer

안녕하세요.독감 접종 당일 고강도 웨이트 운동은 피하셔야 합니다. 몸에 무리가 없다면 가벼운 런닝머신 운동은 가능합니다. 다만 면역 반응으로 피로감이 생길 수 있으니 가급적 휴식을 취하십시오.답변 내용중에 이해가 안되는 사항이 있으시면 부담없이 말씀해 주시기 바랍니다.

웃으면서일어나는파리 · Answer

독감 예방접종 당일에는 가벼운 러닝머신을 포함한 모든 운동을 쉬는 것이 좋습니다. 접종 후 몸은 백신에 반응해 항체를 만드는 중이므로 운동 시 면역 기능이 떨어져 항체 생성을 방해할 수 있습니다. 그리고 운동으로 체온이 오르고 혈액순환이 가빠지면 주사 부위 통증 및 부종이나 발열이나 몸살 기운 등 부작용이 심해질 수 있습니다.

귀중한나팔새144 · Answer

독감 주사 맞는날은 혹시 격한 운동등을 하면 괜한 부작용이 생길 수 있으니 가볍게 운동하거나 하루 귀시고 몸을 최상의 컨디션으로 유지하는게 줗을거 같아요

아리따운안경곰70 · Answer

독감 예방 접종을 한 날은 가벼운 걷기나 러닝머신 정도는 괜찮지만땀을 흘릴 정도는 자제하는 것이 좋습니다독감을 맞고나서도 설명을 해주는데어지간하면 쉬는 것이 가장 좋습니다