독감 주사 맞은 당일에 런닝을 뛰어도 괜찮을까요?
오늘 오전에 독감 주사를 맞았습니다.
근데 강도 높은 운동은 하지 말라고 하셨는데 독감 주사 맞은 당일에 런닝을 뛰어도 괜찮을까요?
안녕하세요. 유민혁 의사입니다.
독감 주사 맞은 날 런닝은 좀 위험할 수 있어요. 의사 선생님이 강도 높은 운동은 피하라고 하신 이유가 있어요. 주사 맞은 부위에 부기나 통증이 생길 수 있고, 면역 반응 때문에 피로감도 올 수 있거든요. 격렬한 운동하면 이런 증상들이 더 심해질 수 있어요. 그리고 드물지만 주사 후 부작용이 나타날 수도 있는데, 운동하다가 갑자기 어지럽거나 하면 위험해요. 하루 정도는 쉬는 게 좋아요. 걷기 정도의 가벼운 운동은 괜찮지만, 런닝은 내일부터 하세요.
1명 평가안녕하세요. 오현수 의사입니다.
강도높은 운동의 경우, 열감, 근육통, 몸살등을 유발할수 있습니다.
백신을 맞으셨던 만큼 가급적 금일은 쉬시는걸 권유드립니다. 답변 도움되었으면 합니다. 감사합니다.
안녕하세요. 김록희 한의사입니다.
독감주사 맞은 당일에는 서서히 걷는운동만 하시고 런닝으로 뛰는것은 안하시는것이 좋습니다
안녕하세요. 김나영 의사입니다.
독감 주사 이후 강도 높은 운동은 피하는 것이 좋으나 가벼운 러닝은 크게 문제가 되지 않을 것으로 보입니다. 다만 몸 상태에 따라 주의가 필요합니다. 독감 백신 이후 몸이 면역 반응을 일으키며 피로감이나 근육통 등의 증상을 나타낼 수 이씁니다. 이 상태에서 강도 높은 운동을 하면 체력이 소모되어 면역 반응이 약해질 수 있습니다.
가벼운 러닝은 가능하나 몸 상태를 주의깊게 살피며 진행하는 것이 중요합니다. 만약 피로감이나 불편함을 느낀다면 운동을 중단하고 휴식을 취하는 것이 좋습니다.
답변이 도움이 되었길 바랍니다.
안녕하세요. 최성훈 내과 전문의입니다.
예방 접종을 맞고 2~3일은 면역 반응과 연관하여 열감, 근육통 등의 증상이 생길 수 있으므로 운동을 피할 것을 권합니다.
안녕하세요. 송우식 치과의사입니다.
오전에 독감 주사를 맞은 경우에는 당일은 무리한 운동은 하지 않는 것이 좋기에 러닝을 하지 말고 가볍게 걷는 유산소운동을 하길 권합니다.
만족스러운 답변되셨으면 합니다.
★평가★ 감사합니다.