눈에 좋은 식단이나 영양제 있을까요?
안녕하세요 40대가 넘어가다보니 눈이 침침하고 눈에대한 소중함을 느끼고 있습니다 눈이 침침하고 잘 안보이는데 눈에좋은 식단이나 영양제 머가있을까요?
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3개의 답변이 있어요!안녕하세요. 김윤기 약사입니다.
40대이상의 경우 루테인과 같은 눈영양제 복용을 고려하시은 것이 좋으며 눈이 침침하고 피로하다면 이는 눈이 건조하여 나타나는 증상일 수 있습니다.
오메가3와 같은 필수 지방산을 복용하여 눈 건조를 해결해보시길 바랍니다.
안녕하세요. 황상일 약사입니다.
눈에 좋은 영양제로는 루테인 지아잔틴 오메가3 아스타잔틴 사유 베타카로틴 비타민e 등이 있습니다
식품으로는 당근 등푸른생선 베리류 계란등이 도움이 될수있습니다
감사합니다 좋은하루되세요
안녕하세요. 심주영 약사입니다.
눈이 침침하고 안좋으면 루테인, 아스타잔틴, 베리류 추출물이 같이 들어간 영양제를 드셔보세요.
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