눈에 좋은 음식에는 어떤것들이 있나요?

Question

안녕하세요. 나이가 들어가닌깐 눈도 자주 침침해지고 가끔 한 사물을 오래 보고 있으면 흐릿해지고 하는데 눈에 피로가 심할때 눈에 도움이 되는 음식들에는 어떤것들이 있나요?

Answer 1

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

눈 건강에 좋은 음식으로는 베타카로틴이 많이 들어있는 당근과 안토시아닌이 많이 들어있는 블루베리 그리고

결명차도 눈건강에 도움을 많이 주고 있습니다.