기상할때마다 목이 아프면 어떤 배개 사용해야하냐요?

Question

첨에는 잠버릇 때문에 목이 아프다고 생각했는데요 여기저기 물어보니 배개 교체해보라고 해서요 근데 다들 틀려서 어떤분은 낮은 배개, 다른분은 넓은 높은 배개라고 하는데요

낮은 배개, 높은넓은 배개 어떻게 맞는거죠?

Answer 1

안녕하세요. 도수치료 잘하고싶다입니다.

베개가 너무 높거나 낮아도 목은 아픕니다. 베개는 적당한 높이가 중요하며 평상시 목 어깨 관리를 위해 스트레칭및 운동을 해보시는건 어떠실까요?