운동하면서 음악듣기 유튜브 듣기 운동에 집중하기

Question

운동을 하면서 음악이나 YouTube를 보게 되면 내가 운동을 하지 않고 있다고 뇌는 인지한다고 하는데요.... 어떻게 운동하세요???

Answer 1

저는 오히려 운동하다보면 음악이나 유튜브가 눈에 안들어오더라고요 운동의 효과를 극대화하기 위해선 운동에 집중하는게 좋을듯 싶습니다.