아침 공복에 커피마시는 거 안 좋나요?

Question

제가 커피를 굉장히 좋아하는 편인데, 그러다보니까 아침에 일어나자마자 잠도 깰겸 커피를 먼저 마시거든여?

공복에 커피를 마시는 게 어머니께서 안 좋을 거 같다고 그러지 말라고 하시는데 사실인가요?

만약 그렇다면 물을 한잔정도 마시고 커피 마시면 조금은 괜찮을까요?

밥 먹는데까지 너무 커피가 마려워서 물이라도 마시면 어떨까 싶어서 질문합니다.

Answer 1

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 이효상 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

모닝 공복 커피가 안좋은 이유

1. 스트레스 호르몬의 과도한 분비

기상직후에 코티솔 호르몬이 기본적으로 많이 분비되는데, 커피를 먹게 되면 커피안의 카페인이 이 코티솔호르몬의 분비를 더욱 촉진시키기 때문에 코티솔 호르몬이 과도하게 분비되게 됩니다. 이렇게 되면 고혈압등의 심혈관계 질환 위험이 커집니다.

2. 위 질환 위험 증가

커피의 카페인 성분은 위산분비를 촉진시키는데, 빈속이라 위가 자신이 분비한 위산에 곧바로 타격을 입을 수 있어, 위염, 위궤양 등의 위험이 커집니다.

Answer 2

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 홍연채 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

공복에 커피는 좋지 않습니다.

커피에 포함된 카페인 성분이 위산의 분비를 촉진합니다.

공복에 커피를 마시게 되면 소화시킬 음식도 없는데 위산만 과다하게 많이 나와 위벽을 손상시키게 됩니다. 이는 속쓰림 증상을 유발하고 위염, 위궤양을 발생시키는 원인이 될 수 있습니다.

물을 한잔 마시는게 크게 도움이 될지는 모르겠습니다..

피곤한 아침에 커피를 참기란 쉽지 않은건 알지만 간단한 식사와 함께 곁들이거나 오후 시간에 마시는 것이 어떨까요?