건강관리
인스턴트 음식 많이 먹으면 안좋은가요?
햄버거 피자 등등 많이먹으면 몸에 안좋은건가요
? 요즘 햄버거 가격도 너무 올라서 세트라도
먹으려면 버거킹 같은경우 만원이 넘는데요
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2개의 답변이 있어요!
인스턴트 음식, 특히 햄버거와 피자와 같은 패스트푸드는 일반적으로 높은 칼로리, 나트륨, 포화지방 및 소스를 포함하고 있어 과도하게 섭취할 경우에는 건강에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 이러한 음식들은 영양소가 부족하고, 비만, 심혈관 질환, 당뇨병 등의 만성 질환 위험을 증가시킬 수 있습니다. 또한, 인스턴트 음식은 식이섬유가 부족하여 소화 건강에도 좋지 않을 수 있습니다. 가격이 비싸더라도 이러한 음식들을 자주 섭취하는 것 보다는 균형 잡힌 식사를 ㄹ통하여 다양한 영양소를 섭취하는 것이 더 건강에 이롭습니다.
안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.
인스턴트 가공식품은 종류에 따라 다를 수 있지만 보존제나 첨가제가 들어간 경우가 많으며 영양성분이 불균형함을 유의해야합니다