스쿼트 동작시 무릎을 접고 펼때 소리가 나는데 왜 그런거죠?

Question

스쿼트 동작할 때마다 소리가 뚝뚝 납니다.

기본 10회 1세트씩 하루에 10세트 정도 하는데 할때마다 소리가 계속 나는데 무릎에 이상이 있는 걸까요? 아니면 영양소 부족일까요? 소리가 안날때도 가끔 있어요.

Answer 1

안녕하세요. 강성주 의사입니다.

사실상 무릎에서 소리가 난다고 하더라도 통증이 동반되지 않고, 관절운동범위의 제한이 없다면 이상소견으로 보지는 않습니다.

만약 통증이 동반되실 경우는 퇴행성관절염, 추벽증후군, 연골연화증 등의 무릎질환의 감별을 위해 가까운 정형외과에 내원하시어 진료를 받아보시는 것이 좋겠습니다.

Answer 2

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 이효상 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

일단 정형외과에 가셔서 X-ray 등의 기본적인 검사를 받고 진단을 받으셔야합니다.

 

무릎통증의 치료

- 연골주사 (무릎 관절염의 발생과 진행을 늦춥니다.) (효과는 즉각적으로 나타나진 않고 1달정도 기다리셔야 효과를 볼 수 있습니다.)

는 무릎 부분에 윤활제 역할을 하여 무릎이 받는 충격과 손상을 줄여주고, 무릎 연골에 영양분이 잘 공급될 수 있도록 보조하는 역할을 합니다.

- 달리기, 점프, 줄넘기 등의 과도한 활동을 피하셔야합니다.

- 수영, 걷기 등의 부담이 되지 않는 운동을 하셔야합니다.

- 무릎에 가해지는 힘을 줄이기 위해 체중을 줄이셔야합니다.