삶은 계란은 각종 영양소가 풍부한데 하루에 몇개 정도 먹어야 하나요
삶은 계란은 하루에 몇개 정도 먹어야 좋은 건지 그리고 계란엔 무슨 영양소가 풍부한지 많이 먹으면 부작용은 없는지 궁금합니다.하루에 정양은 몇개가 적당한가요
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1개의 답변이 있어요!안녕하세요. 생활스포츠지도사 2급, 건강관리사 자격증 보유, PT 트레이너 출신 영양사입니다.
하루에 정해진 양은 없으며, 질문자님께서 드시고 싶은데로 드셔도 상관없습니다.
콜레스테롤이 문제가 된다고 알려져있지만,
실제로는 콜레스테롤수치를 높이지않습니다.
