멘탈 심하게 약한데 시험기간에 극복 어떻게 해야할까요?..

Question

제가 과거부터 멘탈이 진짜 약한 편이어서 시험기간마다 멘탈이 징하게 털리고 맨날 불안해하는 편인데 이럴때 극복하신분들 있으면 어떻게 했는지 말씀 좀 부탁드립니다

Answer 1

시험기간에 멘탈이 흔들리는 건 의지가 약해서라기보다, 잘하고 싶은 마음이 커서 그런 경우도 많더라고요. 저는 이번 시험이 인생을 결정하는 건 아니다 라고 생각하려고 했어요. 그리고 결과 걱정보다는 오늘 해야 할 분량만 보는 게 도움이 되더라고요. 불안은 미래 생각에서 커지는 경우가 많아서, 한 문제라도 푸는 데 집중하는 게 의외로 멘탈 관리에 좋았습니다.