건강관리
정말 유제품류는 피부에 좋지않나요?
여드름 피부까지는 아니지만 뾰루지가 자주 나는 예민한 피부인데 유제품류가 피부트러블에 나쁘다는 이야기를 들은적있는거 같아서요
1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 강우향 영양사입니다.
유제품이 피부에 미치는 영향은 개인마다 다를 수 있지만, 일부 사람들에게는 피부 트러블을 유발할 수 있다는 연구 결과가 있으며 다음은 유제품과 피부 트러블의 관계에 대한 주요 내용입니다.
유제품과 피부 트러블호르몬 영향: 유제품, 특히 우유는 성장 호르몬과 인슐린 유사 성장 인자를 포함하고 있어, 일부 사람들에게는 여드름을 유발하거나 악화시킬 수 있습니다.
염증 반응: 유제품이 일부 사람들에게 염증 반응을 유발할 수 있으며, 이는 피부 트러블로 이어질 수 있습니다.
개인 차이: 유제품에 대한 반응은 개인의 유전적 요인이나 장내 미생물에 따라 다를 수 있으며 어떤 사람은 유제품을 먹어도 전혀 문제를 느끼지 않을 수 있습니다.
관찰하기: 유제품을 섭취한 후 피부 상태를 관찰해보시고 뾰루지가 증가하는 경우 섭취를 줄여보는 것이 좋습니다.
대체식품: 유제품 대신 아몬드 우유, 코코넛 요거트 등의 대체 식품을 시도해보세요.
결론적으로, 유제품이 반드시 모든 사람에게 나쁜 것은 아니지만, 개인에 따라 반응이 다를 수 있으므로 자신의 몸 상태를 잘 살피는 것이 중요합니다.