오메가3라는 영양제는 거의 만능인가요?
영양제중에 오메가3가 거의 모든 곳에 다 좋더라고요?
안구건조, 여드름, 고지혈증, 공복혈당 등등... 진짜 어찌보면 만병통치약이라고 할만큼 좋은건데~
오메가3가 그렇게 좋은건가요?
안녕하세요. 이민석 약사입니다.
오메가3는 만성염증을 줄여주기도하고 혈당이나 혈압조절효과까지 우리 몸에 없어서는 안되는 성분입니다.
음식으로 섭취를 충분히 하지 못한다면 영양제로 드셔야합니다.
안녕하세요. 최동욱 약사입니다.
네 특히 현대인은 오메가3에 비해 오메가6의 섭취비율이 너무나 높습니다. 이 비율이 깨지면 각종 염증성 질환, 대사증후군이 더 잘오기도하고요. 그래서 오메가3를 어느정도는 섭취하시는게 좋습니다. 평소에 생선을 잘 안드신다면요.
안녕하세요. 김성엽 약사입니다.
오메가-3를 대상으로 많은 분야에 대한 연구를 진행하긴 하였고 그에 따라서 일부 연구에서 효능이 입증된 사례도 많긴 하지만, 우선은 그 근거의 수준을 감안하였을 시 식약처에서 공식적으로 인정하는 효능은 아래와 같습니다.
혈중 중성지질 개선, 혈행 개선, 기억력 개선, 건조한 눈 개선
특히 혈중 중성지질 개선 효과는 가장 그 근거가 높다고 보시면 되겠으며, 그에 따라 의약품으로는 해당 효능만 인정되어 있습니다.
안녕하세요. 심주영 약사입니다.
오메가3는 염증억제, 세포막 구성변화 등 좋은 효과가 있어서 몸의 여러가지 증상에 도움이 됩니다.
안녕하세요. 박호현 약사입니다.
오메가 3는 다양한 효과를 나타내기는 하지만 이것을 만병통치약처럼 생각하시는 건 권해드리지 않으며 주로 중성지방을 없애주거나 피부염증등에 많이 사용합니다. 증상이 있을때는 증상에 맞는 약을 복용하시는게 좋습니다.
답변이 도움이 되셨길 바라며 오늘도 좋은하루 보내세요 감사합니다.
안녕하세요. 송정은 약사입니다.
오메가3는 염증을 줄이는데도움이 되며, 눈의 건조감을 개선하고, 혈중내 노폐물을 배출하여 중성지질 수치를 낮추는데 도움이 됩니다. 공복 혈당개선에 효과가 있지는 않습니다.
좋은 오메가3를 선택하는 것이 중요하며, 임의로 복용하기 보다는 전문가와 상의하에 현재 건강상태를 확인하고 복용을 권장드립니다.
만족스러운 답변이셨길 바랄께요
평가 감사드려요 ^^ 항상건강하세요.
안녕하세요.
오메가3는 심혈관질환, 염증질환 등에 도움을 줄 수 있습니다. 그렇다고 만능은 아닙니다. 부작용도 있고 오메가3만 복용한다고 모든것 커버되는 것은 아니겠습니다.
안녕하세요. 최다희 약사입니다.
오메가3는 건강에 전반적으로 도움이 되는 부분이 많습니다. 그래서 40대 이상의 분들에게 기본적으로 추천드리는 영양제 중 하나 입니다.
안녕하세요. 박준하 약사입니다.
오메가3는 혈액순환, 이상지질혈증, 안구건조, 두뇌기능 개선 등 여러가지 부분에 도움을 줄 수 있습니다
만능은 아니지만 꾸준히 챙겨드신다면 건강을 유지하는데 많은 도움이 될 수 있으며,
흡수율을 높이기 위해 공복 보다는 식사 후 복용하시는 것을 권장드립니다