하루 자판기 믹스커피 3잔 많이먹는건가요

Question

하루에 직장에서 믹스커피 자판기로 3잔이상 마시고있는데

성인기준으로 하루에 많은 양을 섭취하고있는건가요? 아니면 적당한가요?

Answer 1

안녕하세요 하늘을 나는 딱구리 입니다. 해당 질문에 답변 드리겠습니다. 하루 자판기 믹스커피 세잔이면 많이 먹는 건 아니고 적당히 먹는다고 생각합니다. 좆 같은 경우도 아침에 출근해서 한 잔 점심때 한잔 그리고 퇴근하기 전에 한 잔 이런 식으로 하루에 세잔정도 먹고 있네요

Answer 2

안녕하세요. 성인기준 하루 커피 양에 대해서 규정된건 아무것도 없습니다.

그냥 본인의 건강상태에 따라서 마시면 됩니다. 저도 식후 믹스커피를 마시는데 보통 3~4잔 정도 마신다고 보면 됩니다.

Answer 3

자판기 믹스커피 하루 2잔이면 적당하다고 할 수 있습니다.

식약처 기준으로 믹스 커피 하루 권장량이 3~5잔입니다.

사람에 따라 다를 수 있겠지만 믹스 커피 외에 군것질거리 같은 걸로 카페인이나 당을 더 섭취할 수 있으므로 1잔만 줄이시는 게 좋아보입니다.

Answer 4

하루 자판기 믹스커피 3잔이면 많이 먹는 것인지 물어보는 질문입니다. 이런 질문에 대해서 대답을 드리겠습니다. 성인 기준으로 하루에 매우 많은 양을 섭취하고 있는 것입니다. 적당한 것이 아니라 매우 많습니다. 그렇게 먹으면 당뇨걸립니다.

대부분 사람들이 설탕이 들어간 것을 먹으면서 탕후루나 케이크를 먹지 않는다고 안심을 하는데 믹스커피도 탕후루 정도의 설탕이 들어 있는 최악의 식품입니다. 거기에 포화 지방 덩어리인 크림까지 들어가 있으니 몸에 엄청 안 좋습니다.

괜히 젊은 사람들이 믹스커피 안 먹고 아메리카노 먹는 이유는 바로 믹스커피가 아메리카노에 비해서 몇 천배나 더 좋지 않아서 입니다. 높은 당 함류로 당뇨에 노출이 되고 높은 크림의 포화 지방으로 뚱뚱해지는 것에 적은 카페인만 있죠. 이를 참고하세요.

Answer 5

사람에 따라 다르겠지만 일반적인 사람은 하루 5잔 정도 먹어도 괜찮다고 합니다. 만약 작성자님이 3잔으로 이상을 느낀다고 하면 줄여보는것도 괜찮을것 같네요

Answer 6

믹스커피는 카페인보다도 당류와 칼로리가 높은 편이라서 3잔이면 다소 많은 편으로 보여요. 2잔 정도로 줄이고 블랙 커피 등으로 대체하는 것도 방법이 될 수 있어요.

Answer 7

아메리카노시럽두번233입니다 질문에 답변드려요 자판기 믹스 커피를 하루에 세 잔 드신다고 하셨는데 당연히 많이 드시는 겁니다 꼭 드셔야 한다면 하루에 한 잔 정도만 드시고 차라리 믹스 커피 디카페인 같은 거를 두 잔 정도 더 드시는게 훨씬 좋습니다 자판기 믹스 커피는 진짜 몸에 안 좋습니다